Inspirar y sentir como entra la energía de la Madre Tierra por los pies hasta el 2° chackra y al exhalar ver como el aire se va para arriba y sale por el chackra corona (en la parte superior de la cabeza)
Inspirar nuevamente, el aire sube por los pies y exhalar , el aire se va por el chackra corona, Así 2 o 3 veces más, de la misma forma.
2) Poner las 2 manos en posición Gassho
3) Empezar a separar un poco las manos, sentir energía entre ellas y empezar a subirlas por encima de la cabeza, estirarlas bien hacia arriba y recibir energía del Padre Cielo
4) Se forma como una bola de luz gigante, la tomamos con nuestras 2 manos y la bajamos metiéndola por nuestra cabeza...sentimos como va bajando y limpiando todo nuestros cuerpos, nuestras células, nuestra aura...acompañamos con un movimiento de nuestras manos, mirando las palmas hacia nuestro cuerpo y descendiendo hasta e 1° chackra (Pubis o zona genital masc)
5) Allí colocamos una mano sobre la otra sin tocarse y sin tocar el cuerpo, inspiramos profundo y movemos nuestras manos suavemente hacia abajo, notando como la energía continúa limpiando nuestras piernas y pies hasta llegar a la tierra.
Podemos repetir el proceso varias veces si sentimos que lo necesitamos.
Lic Claudia M.Pennisi
claudiapennisi33@yahoo.com.ar
www.autoterapia.neositios.com
www.reikiparaamar.blogspot.com
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